自分自身を識るのは、何の為でしょうか？
それは自らをコントロールする為です。
それでは何故、
自らをコントロールする必要があるのでしょうか？
それは「健康な生活」を送る為に…です。
孫子の兵法の中に、
「彼(敵)を知り、己を知れば百戦殆うからず。」
という有名な言葉があります。
そしてこの言葉は、その後にこう続きます。
「彼を知らずして、己を知れば一勝一負す。
彼を知らず、己を知らざれば戦うごとに必ず敗る。」
相手のことを熟知し、自分自身のことも良く理解していれば負け知らず。
相手を知らなくても、自分自身を良く理解していれば悪くとも引き分けに。
相手のことも自分自身のことも理解しないまま戦えば必ず負ける。
つまり「勝敗」に於いては、
自分自身を識ることが何よりも大切である…というわけです。
このことは「健康」という面に於いても同じことが言えます。
彼(敵)を「環境」・「外的要因」と置き換えてみると
分かりやすいと思います。
健康を脅かす外的要因、
つまり自然環境や気候、社会的状況や対人関係、
はたまた何を食べるか？など
様々な「彼(敵)」のことを熟知し、
情報を得る為の努力ももちろん、
大切なことでは有るのですが、
何よりも自分自身の「心と身体」が、
今どんな状態にあるのかを正しく認識することが
「健康な生活」を送る上で何よりも重要なことである…と言えます。
そして、その上で自らをコントロールする役割を担うのが、
「自律神経機能」や「免疫機能」などの
生命維持機能にあたります。
次回に続きます。