木の芽時の体調の変化は、男女の関係無く起き得るものですが、
特に女性の場合は、季節の移り変わり、身体の衣替え、生理、
生活環境の変化などが同時期に起こると、
肝に蓄えられている血液が急激に不足した
「肝血不足」の状態を引き起こしやすくなります。
これに日頃からの精神的ストレス
「肝気鬱結」状態が重なると様々な不快症状を発症します。
・怒りっぽい、イライラしやすい
・めまい、耳鳴り、頭痛、肩こり
・生理不順、生理痛、更年期障害
・胃痛、不快感、食欲不振、便通の異常
・寝つきが悪い、目がさめる、寝た気がしない
・抑うつ感、やる気がでない、全身の疲労
・手足のしびれ、筋肉のひきつり
・目の疲れ、充血、乾き目
・抜け毛 など
単純に肉体疲労から来る場合などは、
栄養補給、クエン酸、アミノ酸の補給、
あるいはマッサージ等で筋肉を緩める…。などが良いと思います。
これに強いストレスが重なった場合は、
自律神経のバランスを正常化する為に漢方治療によって
五臓のバランスを調節したり、
養生する事→睡眠や休憩、入浴や気分転換などリフレッシュする。
または、運動などカラダを動かしてみる。
なども取り入れてみると良いと思います。
それでも中々、改善の兆しが現れない様な場合は、
専門家のカウンセリング等が必要なケースもあります。
ご参考までに。