冬じゃなくて夏に身体が冷えるとは？
近年の日本の夏の暑さときたら熱帯地方か、
下手したら湿度が高い分だけ却ってそれ以上かもしれません。
熱中症ならいざ知らず、その逆の冷え性って何故に？
実はその暑さが問題なのです。
逆説的かもしれませんが、
冷えは夏に作られているといっても過言ではありません。
暑い夏には、身体を冷やす環境が整いすぎているからです。
身体を冷やす要因の最たるものが、クーラーです。
高原や川面に吹く「天然のクーラー」と違い、
人工のものは身体にあまり優しくはありません。
それに、冷たい飲み物や食べ物。特にアルコール類。
急激に冷たいものを飲んだり、食べたりすると、
内臓の温度は一気に4度下がります。
つまり、身体の中から冷やしているわけです。
あと、見逃せないのがパソコンやスマホなどの電磁波。
体温調節を司る自律神経の
バランスを狂わせる可能性が指摘されています。
手足やお腹、腰まわりを露出させた服装なども原因の一つに。
夏に冷えが作られて、
その結果代謝が落ちて、
むくみ、だるさ、肌荒れなどさまざまな不定愁訴や、
なかには秋から冬にかけてぽーんと太る…
なんてことに繋がるケースもあります。
冷え性には大きく分けて3つのタイプが。
まず、手足が氷のように冷たくなる末端型。
そして、腰から下が冷えるタイプ。
あるいは、身体全体が冷えるタイプ。
タイプによってそれぞれ原因も対処法も異なってきます。
また、冷えによる自律神経の乱れから
むくみなどの症状が引き起こされることもあります。
それぞれの対処法は次回から。